Geen koekje? Wat dan wel...
Geen koekje? Wat dan wel....
Herken jij dit ook ...?
- Ik wil m’n kind iets voedzamers geven dan een koekje… maar wát dan?
- Ik wil het goed doen, maar wat is nu écht goed?
- Waarom vraagt mijn kind altijd naar zoet? Ik voel me machteloos.
- Ik wil gezonde gewoontes meegeven, maar zonder strijd aan tafel.
- Mijn kind eet zo weinig groenten… ik voel me daar schuldig over.
- Op school of in de opvang krijgen ze tóch weer koekjes. Wat heeft het dan voor zin?
- Gezond eten kost tijd en energie – die ik soms gewoon niet heb.
- Mijn eigen eetpatroon is ook niet perfect… wie ben ik dan om mijn kind iets anders te leren?
In “Geen koekje? Wat dan wel…” toon ik je hoe je voedzame keuzes maakt die wel werken voor je kind –
- zonder schuldgevoel
- zonder perfecte mama te moeten zijn
- Zonder uren in je keuken te moeten staan
- die je kinderen wel lekker vinden
- en mét rust in je hoofd én aan tafel.
Waar zal ik het allemaal in deze workshop over hebben?
Na deze workshop weet jij:
- Waarom elke dag een koekje geen goed idee is, zelfs als je kind verder gezond eet. En wat je dan wél kunt geven.
- Welke populaire snacks meer suiker bevatten dan je denkt, en hoe je die makkelijk kunt vervangen.
- Wat je kind écht nodig heeft om tussen de maaltijden door vol energie te blijven – zonder crash of zeurmoment.
- Hoe voeding het gedrag van je kind beïnvloedt (denk: concentratie, huilbuien, rust vinden).
- Hoe je in 1 minuut het verschil ziet tussen een ‘marketingtruc’ en een écht voedzaam tussendoortje in de supermarkt.
- Wat je wél in huis kunt halen: je krijgt een lijst met gezonde tussendoortjes die je kind ook écht lust.
- Een handige inspiratiekaart voor op je koelkast, zo hoef je nooit meer na te denken over wat je kunt geven.
Deze workshop is geen lesje gezond eten – het is een wake-up call met liefde. Het zal geen saaie theorie zijn, wel concrete inspiratie en eerlijke inzichten
Wanneer? Woensdag 21 mei om 20uur
Waar? Online via Google Meet
Veel gestelde vragen
Hoe lang duurt de workshop?
Reken op zo’n 60 minuten. Geen eindeloos gebabbel, maar een krachtige, praktische sessie waar je als ouder echt iets aan hebt – zelfs met een peuter op je schoot
Mijn kind is nog maar 1 jaar. Is dit dan al relevant?
Zeker weten. Of je kindje nu net begint met tussendoortjes of al in de “ik lust niks”-fase zit: je krijgt ideeën en inzichten per leeftijd én tools om van bij het begin voedzame keuzes te maken.
Ik geef mijn kind soms een koekje… Moet ik me nu schuldig voelen?
Nee hoor. Deze workshop draait niet om perfectie, wél om bewustzijn. Je leert waarom dat dagelijkse koekje meer invloed heeft dan je denkt, én wat je in de plaats kan geven – zonder strijd of gezucht.
Kan ik ook vragen stellen?
Graag zelfs. Er is ruimte voor Q&A, én je mag vooraf je vraag insturen als je iets specifiek wil weten. Zo maken we de workshop écht op maat van wat leeft bij jou.
Moet ik er live bij zijn?
Als je kan: absoluut, want live voel je de energie het best. Maar lukt het niet? Geen probleem – schrijf je toch in, dan krijg je tijdelijk toegang tot de replay.
Ik ben al met gezonde voeding bezig. Ga ik echt iets nieuws leren?
Als je hier bent, voel je waarschijnlijk dat er iets schuurt. Misschien doet je kind lastig aan tafel, is hij snel moe of boos… Dan zit je goed. Want we gaan verder dan de klassieke tips – je ontdekt hoe voeding écht impact heeft op gedrag, energie en rust.